dla kobiet

[...] biegac, skakac, latac, plywac (za panem kleksem :P) to powinno wystarczyc. Ale jesli chcialby bardziej profesjonalnie podejsc do tematu to: po pierwsze (choc w tytule dla kobiet, to przyda sie wszystkim poczatkujacym): [...]

Bo tak naprawdę to najlepiej jest po prostu pójść na siłownię choćby kilka razy albo zacząć z kimś doświadczonym. Ja swego czasu chodziłam na siłownię co prawda dla kobiet i to był ten komfort pscyhiczny,że nie gapi się na ciebie stado śliniących się facetów - sorki chłopaki No i tam przede wszystkim nauczyłam się techniki i różnych ćwiczeń, [...]

Dzięki wielkie, ale czytałam wcześniej na tym forum, że nie powinno się nosić na zdrową kostkę stabilizatora, stąd było moje pytanie o wyższe buty, a tymbardziej chyba stabile nie wyrządzają takich wielkich szkód dla kobiet skoro większość siatkarek je nosi, a właśnie nie spotkałam się jeszcze z siatkarkami noszącymi wysokie buty.

Strój dla kobiet na siłownie/fitness, co lepsze koszulka czy top? chcę kupic dziewczynie w prezencie coś, reg forumczy jeden z tych topów + legginy będą ok? wiem ze to musi być przewiewne, ale bd ok? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-14 16:21:11

zmien diete za zdrowsza dodaj jakies witaminy czy cos jest tego duzo dla kobiet

u mojej zonki znakomicie sprawdza sie w stalej suplementacji wlasnie Bio Silica - choc oczywiscie kobiece witamiy rowniez sa przyjmowane - VITA-MIN PLUS® DLA KOBIET

[...] jest super i po niej bedzie sie miec szesciopak. a to jest tylko zwykly trening który prowadzi do rozwoju umiesnienia brucha i czesto cholernych zakwasów. cos o redukcji dla kobiet: http://www.sfd.pl/temat194384/ posladki: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=posladki http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pupa [...]

Ja nigdy nie specjalnizowalem sie w treningach dla kobiet i nie podejme sie oceny zdr.

[...] rzecz: Oczywiście zdaję sobie sprawę, że po tygodniu ćwiczeń nie będę wyglądać jak kulturysta, ale mimo wszystko, nawet po roku treningu wolałabym zachować moją kobiecą sylwetkę. Czego powinnam unikać, żeby z czasem nie nabrać zbyt kanciastych kształtów? Inaczej rzecz ujmując: które ćwiczenia z całą pewnością nie są stworzone dla kobiet? :)

[...] jak babochłopy czy jakieś zawodowe kulturystki A do tego to trzeba jeszcze pewnych tajemniczych substancji Innymi słowy: pytasz czego unikać? Unikaj środków farmakologicznych, które wcinają nasi koxiarze z działu Doping "Inaczej rzecz ujmując: które ćwiczenia z całą pewnością nie są stworzone dla kobiet? :)" Możesz robić wszystko

Hej, Ja bym polecił zadać to pytanie w części właśnie dla kobiet. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] łagodna i faktycznie działa (tylko stosunkowo słabo - zakład się ze zbije do 30% kortyzolu i ja się z tym zgadzam) Zatem wyjaśnienie - moim zdaniem fosfatydyloseryna jest dla kobiet, bo kobiety nie powinny brać 11-oxo które faktycznie jest skuteczne. Po zejściu z cykli i pomiędzy testowałem fosfo wielokrotnie podobnie jak 11-oxo i wg mnie to [...]

[...] coś tam spada... ale zdecydowanie za wolno żeby uniknąć jego negatywnego wpływu. Ogólnie, to - z moich doświadczeń - fosfę polecałbym jako profilaktykę albo suplement dla kobiet, a podczas pct to ewentualnie jedynie wtedy gdy ten kortyzol wywalony jest tylko trochę ponad normę i można sobie pozwolić na łagodny ale powolny w działaniu [...]

[...] nie wie... Potrzebujesz odraźnej pomocy, czy uda Ci się namówić zainteresowaną na współpracę z nami? Jeśli pomoc doraźna to dieta jest fatalna%-) W skrócie: - kurczak jest dla kobiet niewskazany ze względu na hormony w nim zawarte - panga to hmmmmm białe bezwartościowe wióry które wyrosły na ściekach;-) - jogurty owocowe mają masę cukru i [...]

Patyczak jestem :P na uczelni mam tylko judo dla kobiet byłem się pytać nie chcą mnie tam. Chodzę na siłownie :)

[...] hm od ponad miesiąca chyba. bo wtedy przerabiałam b/w/t na nowo. 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne według tego: 65x24 = 1560 1560 x 0,9 = 1404 1404 x 1,3 = 1825 kcal/ dziennie po [...]

Moze na ,,fit portalach '' dla kobiet zalecaja 1000 kcal ale nie u ladies na tym forum. Zapraszamy do innego dzialu

[...] ci się śmieszne, że ludzie uprawiający "żelazny sport" wspomagają się środkami używanymi przy leczeniu osteoporozy albo podczas cyklu biorą lekarstwa przeznaczone dla kobiet? Za parę lat będą wydawane książki typu "Zasady treningowe Konia", na SFD będzie dział "Dotlenianie", a ty będziesz wspominał "A ja kiedyś [...]

zzurek ma trochę tu racji testosteron to podstawa u mężczyzny androgeny są potrzebne boldek solo to jest popularny ale dla kobiet :-)) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-25 20:34:54

myślę że raczej nie bo to są leki dla kobiet a zwiększenie poziomu testo u kobiety równało by się z pojawieniem cech męskich.Ogólnie lepiej zapytaj się ginekologa o to i popatrz po ulotkach dołączonych do leku.